昨日の食事

昨日の夕食（￣ｍ￣*

・山蕗の炒め煮
・おから煮　
・若菜としらすのふりかけ


　ふりかけ1/4　　　　　　　２４円
　山蕗　　　　　　　　　　　　０円
　おから　　　　７７円÷４＝１９円
　にんじん　　　１２円÷４＝　３円
　まいたけ　　　２４円÷４＝　６円
　うす揚げ　　　２４円÷４＝　６円
　　合　　計　　　　　　　　５８円

おから煮は　出来上がった分の1/4ほど頂きました＾＾

ヘルシーで食物繊維、タンパク質がたっぷり(v´∀`*)

ちょっとヘルシーすぎて、物足りなかったのは
気のせい？？？


ちなみに、朝食は牛乳（約２８円）

昼食はおべんと！
卵１コと　山蕗の炒め煮、彩りにブロッコリーの冷凍小１コ
手作りインスタント味噌汁ワカメ入り
おべんとは、約２３円（￣▽￣）

しめて　昨日一日　約１０９円〜〜(�Vェ�V；)


夜、チョコレート２コとコーヒー飲んだ・・・
ん〜〜いくらだ、わかんないヾ(´▽｀;;)


今日も買い物は行かない！！(*｀・ω・)ゞﾗｼﾞｬ



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一日１７０円☆

先日採った山蕗、たっくさん採ったので

昨日は炒め煮にして　実家といつも野菜をくれる友達に

おすそ分けしてきました＾＾


買ってまではしてあげれないので、、、

喜んでくれて　よかった(v´∀`*)


昨日、ボンビーな人たちがテレビで紹介されていましたね＾＾；

食費１日２００円〜とか・・・

私、一人なら　今週は１日１７０円程です（￣▽￣；


＜月曜日の買い物＞

・サワラの切身バジルソース３枚入り２１７円
　　　　　　（３日分のタンパク質）
・おから200ｇ１袋　　　　　　　　　７７円
・キャベツ　1/2　　　　　　　　　　９８円　　　　　　　　　
・まいたけ　1パック　　　　　　　　９８円
・清見オレンジ1ヶ　　　　　　　　　９８円
・若菜としらすのふりかけ1ヶ　　　　９８円
　　合　　計　　　　　　　　　　　６８６円

これで、明日木曜まで４日分です＾＾

後は、冷蔵庫に卵数個、にんじん半分、じゃがいもなど
残り物があり、、、
冷凍庫にも　うす揚げなど　入ってます、
蕗もたっぷりありますから〜　バッチリ（￣ｍ￣*


朝は、ほとんど牛乳のみ、

お昼は、おにぎりか　残り物でおべんと♪


月に５〜６０００円とかは楽勝だわ(v´∀`*)

一人ならね。。。

子どもが帰ってきたら　そうはいきませんが・・・（￣▽￣）



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タダ(v´∀`*)

会社の空き地で、今年も蕗が生えていました(v´∀`*)

　　　（どんだけ田舎(･∀･；)）


これを採らずには帰れないゎ☆（￣ー￣）


貧友が、「あっちさん〜　本気ですか〜？」とか
言ってたけど、もちろん本気(*^^)v


このくらいあったら、スーパーでは１９８円くらいしそうじゃない？？

太くて美味しそうな蕗は　採りにくいところにあってね〜(´-ω-｀;)


茹でて、皮をむき、水にさらして＾＾




蕗は茹でてから皮をむくと、手が黒くなりませんよ(・∀・｡)(-∀-｡)ｳﾝ



昨夜は　蕗の煮物(σ｀ﾟ∀´)σｫｩｨｪ

タダヾ(o´∀｀o)ﾉに、竹輪を２本投入！
３４円なり〜〜(v´∀`*)

それに、残り物野菜の具だくさんスープ♡　



連休だけど、私には関係ありません(´ー｀A;)
はたらこ！！！



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これ、美味しそう♪

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