お給料が入っても
とりあえず不足していたものを購入したら
後はすぐに気を引き締めてやっていかないと
給料前には大変なことになります。
特に何もなくても常にしんどいのですが、
突然の出費があると
瞬く間に生活費がなくなります(-"-;
今月は何もありませんように（´人｀）
祈るのみです。
さっき 玄米食のお話を聞きに
行ってきました。
今までも 白米に玄米を１割ほど混ぜて
炊いていました。
玄米にはすごく栄養があることを
知っているつもりで
よく知りませんでした。
最近は糖質制限が流行っていますが
玄米の場合は おかずよりも
ご飯の量を多くした方がいいらしいです。
玄米は食物繊維も多いし
ビタミンE、B1、B6、マグネシウム
などがたくさん含まれているので
白米 ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう ひじきの煮物
豆腐とわかめの味噌汁
というメニューと
玄米 豆腐とわかめの味噌汁
が栄養素が同じ ということらしいです。
これは、あっち家向きです。
いいことを聞きました。
食材を買わずに栄養が摂れるということですヾ(*´∀｀*)ﾉ
お米があればいいなんて最高（￣ー+￣）
それに
塩分も油脂も少なくすみ体に優しいという
一石二鳥です。
いつもお米を買っている友達のところに
早速買いに行こうと思います。
またご報告いたします＾＾
最後まで読んでいただいてありがとうございました(_ _*)
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